Jak si naplánovat příští rok, aby se vám to splnilo
Pokud hledáte nejlepší způsob, jak si naplánovat nový rok, tak pokračujte ve čtení. Připravil jsem pro vás jednoduchý návod, který sám používám a provedu vás každým krokem. Upozorním vás také na chyby, kterých se můžete dopustit při plánování a v průběhu plánovaného období a řeknu vám, jak tyto chyby napravit a dosáhnout vašeho cíle. Plánování není otázkou vůle, ale disciplíny. Úspěch není otázkou náhody, ale dobrého plánu.
Každý rok si lidi často dávají předsevzetí o tom, chtějí v životě změnit a právě na nový rok si je dávají nejvíc. Předsevzetí a cíl si můžete dát i v jiný den z roku. Lidi si řeknou například, že už nechtějí kouřit, pít nebo chtějí shodit nějaké to vánoční kilo. Pár dní (hodin nebo minut) s tím zápasí, mají chuť si zakouřit, nebo sníst nějaký ten mls a pak podlehnou a začnou jíst, pít a kouřit jako před tím.
A mají pocit, protože podlehli touze po milovaném, že nemají silnou vůli. A říkají: “nemám, tak silnou vůli jako ti, co přestali kouřit, zkoušel jsem to tolikrát, ale nejde to…”
Také jsem takto myslíval, znám to zevnitř a vím, co ti, co to říkají, cítí. A jak věří, že mají pravdu.
Já jsem začal číst literaturu osobního rozvoje a v knize 7 návyků vůdčích osobností je jednoduše vysvětleno to, že ti co např. nepřestanou kouřit, chtějí stále kouřit dál, pořád i bez ohledu na to, že říkají to, že chtějí přestat kouřit. Ve skutečnosti si to jen přejí, ale nechtějí to opravdově. Rozumově vědí, že by chtěli, ale necítí to emocionálně a tak nepřestávají kouřit. Neudělali to opravdové rozhodnutí přestat kouřit, neumějí si představit život bez cigarety, a pokud ano, tak jako trvalé utrpení. Jejich život = cigareta.
S cíly na nový rok je to stejné, nejen že si napíšeme, co si přejeme (rozumově), ale často pro to nic neuděláme. Já si před lety začal dávat cíle na nový rok. Dokonce jsem si je nejen sepsal na papír, ale dal jsem si je do diáře jako záložku a tak jsem je měl téměř denně na očích. A výsledek? První rok se mi splnilo asi 10% cílů.
Bída s nouzí? Ani náhodou! 10% je skvělý výsledek! Odpovídal přesně úsilí, které jsem věnoval ke splnění cílů každý den. Nevěnoval jsem 10% denního bdělého času na plnění cílů, ani náhodou. Max. tak 1% času (9,6 minuty denně) v průměru. Výsledek: splnění 10% mých cílů. Na začátku jsem ale nebyl tak “v obraze”, abych si uvědomoval, že to byl úspěch. Očekávál jsem splnění 100% cílů a tak říkaje samo. Bez práce a úsilí.
Další rok jsem plánoval znovu. Věnoval jsem práci na splnění cílů asi možná 3% denního bdělého času (všechny ty procentní částky jsou subjektivní dojem, pokud má bdělý den 16 hodin pro plnění cílů, tak to je 960 minut denně a 3% jsou cca 28,8 minut denně = jen ždibíček denně, kolik času ztrávíme u televize, jídla, zábavou?). A výsledky na konci roku byly kolem 30% splněných cílů. A já si zase neuvědomoval, jaký to je úspěch. A říkal jsem si, jak je možné, že jiní plní na 100% a nebo jsem si říkal: “měl jsem teď starosti, musel jsem nad plán řešit ty a ty problémy atd., teď už je mít nebudu a bude se mi dařit lépe…”. A pak přišly jiné problémy a zase to mě něco rozostřovalo od plnění cílů.
A další rok zase kolem 30% atd. Loňský rok byl naprosto úžasný, splnil jsem asi 66% toho, co jsem si dal za cíl. Záměrně nepíšu naplánoval. 66% zase odpovídá úsilí, které jsem na dosažení cíle věnoval. A úsilí bylo jistě kolem 7% denní bdělého času denně v průměru.
A teď trochu do detailu o pojmech:
- přání je něco, co chceme, ale nejsme ochotni pro to nic udělat… dostat to bez úsilí je jediné řešení (chtěl bych být prezident, ale nejsem ochoten pro to něco dělat, protože kontakt s politikou mě děsí…)
- sen je něco, co chceme a jsme ochotni pro to něco obětovat… oběť to ale není bolestná, jít za snem je pro nás samozřejmé a neskutečně si to užíváme v dobrém. (Sportovci si neskutečně užívají zátěž při tréninku a mají z toho dobrý pocit. Já bych ale trpěl… není to můj sen být sportovcem. Jsem ale schopen denně domlouvat obchody, potkávat se s novými lidmi atd. To mi dělá dobře a někdo by při tom neskutečně trpěl.)
- cíl je sen, který dostal datum požadovaného splnění… proto si dáváme cíle na nový rok, protože si dáváme celý rok na splnění cílů, známe datum, kdy má být cíl splněn
- plán obsahuje postupné kroky, jak se dostat z bodu A do bodu B… z bodu, kdy není sen splněn, do bodu, kdy je sen splněn. Právě díky plánu se stane to, že cíle dosáhneme a úsilí věnované plnění plánu = akci se počítá do usílí vedoucího k dosažení cíle. (Je to stejné jako když jedete autem např. z Prahy do Ostravy, cíl je jasný, jen cest je víc a jen některé cesty jsou ty, co vedou ke splnění cíle. Musíte vědět kudy pojedete, aby jste věděli, jak rychle se dostanete k cíli.)
Nejčastější chyby jsou, že si jako předsevzetí a cíle dáváme něco, co je přání a my pro to fakt nechceme nic udělat, aby se to splnilo. Plnění cíle cítíme jako bolest a snažíme se plnění cíle (přání) jakokoliv vyhnout. Tj. cíle je nesplnitelný.
Nebo je cíl snem, ale chybí akční plán a pak nevěříme, že se nám může splnit. Právě na vytvoření plánu, kterému jsme schopni uvěřit vede ke zvýšení pravděpodobnosti splnění cíle.
Jak si udělat správný akční plán?
Nejčastěji se doporučuje (a mě se to po letech, zkoušení osvědčilo), pokud máme jasné, co má být např. za rok. Rozdělit si rok na 4 čtvrtletí a do nich si dát 4 dílčí srovnatelné menší cíle, které vedou ve splnění toho ročního. Dále první čtvrtletí si naplánujeme do měsíců, abych si udělal ještě menší, splnitelnější, uvěřitelnější cíle na každý měsíc. A nakonec si tyto měsíce rozložím do plánů na týdny. Ty jsou malé snadné a nebolestné. Malé kroky, které vedou k velkému cíly.
A vždy v poslední týden měsíce plánuju následující týdny v následujícím měsíci. A samozřejmě v poslední měsíc čtvrtletí si plánuji měsíce v následujícím čtvrtletí.
Je několik pravd, které musíte vědět, než se do plánování pustíte:
- Můžete začít plánovat klidně v polovině roku, nemusíte čekat na leden příštího roku. Pokud chcete čekat, máte jen přání a nikoliv sen a palčivou touhu ho splnit.
- Pokud nesplnít dílčí cíle v týdnu, měsíci nebo čtvrtletí, nezahazujte svůj sen, stále to můžete splnit v dalším týdnu, měsícu, čtvrtletí. (Hokejisti po prohrané první třetině taky nezahodí celý zápas a bojují až do poslední vteřiny zápasu (cíle).)
- Pokud zapomenete plánovat, sedněte si a naplánujte si, budete cítit dobrý pocit, když budete vědět, co máte dělat.
- Plánujte vždy v klidném prostředí, věnujte plánovaní klidně hodinu času pro stanovení plánů na příští týdne, měsíc, čtvrtletí. Čas věnovaný přípravě se vám 10x vrátí v průběhu období, které plánujete.
- Plánujte klidně s kamarádem nebo někým, kdo plánování používá, víc hlav víc ví a dokáže vám poradit a navézt na správnou kolej. Řekne vám svůj názor. Obvykle něco, co sami víte, jen to nechcete slyšet. Potom, co vám to řekne, dokážete se té výzvě lépe postavit. Pozor, vyhněte se lidem, co vám vaše plány budou rozmlouvat, nebo vás budou mít za blázny. Ti vám nepomohou.
Toto je vše, co musíte vědět o plánování a s tímto si dokážete zvolit vhodné cíle a vytvořit akční plány, které vás budou bavit!
Přeju hodně štěstí při vytváření vaší budoucnosti!
Leden 2nd, 2009 at 13:55
Jak si naplánovat příští rok, aby se vám to splnilo | Dominik Almighty…
Pokud hledáte nejlepší způsob, jak si naplánovat nový rok, tak pokračujte ve čtení. Připravil jsem pro vás jednoduchý návod, který sám používám a provedu vás každým krokem. Upozorním vás také na chyby, kterých se můžete dopus…
Leden 7th, 2009 at 00:41
[...] jasno v tom, CO chcete, je předpokladem tohoto článku. Zjištění toho CO chce bylo obsahem předchozího článku o plánování, cílech a snech. Takže předpokládám, že už víte, CO chcete. Teď se těmi vašimi cíly, které vycházejí [...]