Jak se vymanit ze zajetí zvyků, které vás svazují?
Je hodně lidí, co něco chce v životě dosáhnout. Mají nějaké cíle, plány, ideály. Vidí před sebou to, co chtějí, ale nemohou na to pořád dosáhnout. Důvodem jsou zvyky. A zvyk je železná košile. Zvyk je něco, co děláme sami, automaticky. Děje se to samo a ani na to nemusíme myslet.
Máte nějaký pravidelný denní rituál? Kávička po ránu, cigaretka? Kupujete noviny každé ráno, aniž je čtete… Víte to a stejně je zítra zase koupíte. Toto jsou zvyky, které děláte, cítíte se díky té opakující se činnosti jistí, v bezpečí, v pohodě. A přesto vás tyto zvyky svazují.
Pokud si ráno nedáte kávičku, necítíte se sami sebou, jste nejistí… To je to, že jste dnes neudělali to na co jste zvyklí. Máte pocit, že ranní kávičku potřebujete, pak jste v pohodě.
Co kdyby jste se pustili do kurzu Angličtiny. Je to těžké se naučit anglicky? Hodně lidí to zkusilo a neuspělo. Prostě jim to nešlo, nemohli se začít učit.
Co kdyby jste si vypěstovali zvyk, že se za den naučíte 3 nová slovíčka. Je to hodně? Můžete to zvládnout? Určitě ano. Za rok to je kolem 1000 slovíček, za 2 roky 2000 slovíček. Můžete se takto naučit Angličtinu? Jasně, že můžete.
Bude to fungovat stejně jako s tou kávičkou. Pokud si ji nedáte, nebudete se cítit v pohodě. Stějně tak pokud se nenaučíte 3 nová slovíčka, tak se nebudete cítit v pohodě. To je zvyk a zvyky ovládají váš život.
Pokud chcete ovládnout zvyky a tím i váš život. Doporučuji vám návštěvu stránky Moje zvyky, kterou připravil můj kamarád Mark. Zaregistrujte se a nastavte si vaše měsíční priority, co máte. A každý den si můžete zadat, zda jste splnili, co jste chtěli.
Ze začátku vám doporučuji si vybrat jednu prioritu, jeden zvyk. Až dokážete tuto činnost (které se zvyk týká) dělat denně včetně víkendu, přidejte si další. Za jeden měsíc neustálým opakováním si zvyk jistě vytvoříte.
Jedna rada do začátku: První dny se budete na váš zvyk těšit, pak přijde zlom a pak se budete chtít vykroutit a nesplnit. A nakonec i to zlomíte a budete tento zvyk – činnost, co chcete dělat stejně automaticky jako si budete čistit zuby každý den.
Máte nějaké dobré zvyky, co vám pomáhají lépe žít?
Prosinec 2nd, 2008 at 16:10
Super článok. Tešil som sa ale na tú aplikáciu, zaregistroval sa a hodilo mi to 404ku
Prosinec 2nd, 2008 at 16:14
Napiš mi na email, mě to funguje bez problému.
Prosinec 3rd, 2008 at 09:55
Našel jsem malou chybyčku v registraci. Pokud si nevyplnil jméno, příjmení nebo email, tak to hlásilo chybu. Už je to OK.